Atacuri de panică în somn

Articol realizat de redacția Creative Art Copywriting cu informații din surse deschise. Acest articol nu a fost revizuit de un specialist. 

Atacurile de panică sunt senzații de spaimă violentă de care este cuprinsă o persoană în anumite situații.

panica

Chiar dacă este greu de crezut, acestea se pot manifesta și în somn, ca urmare a unor evenimente stresante, coșmaruri, griji acumulate, și deseori cei care le au ziua, le pot avea și noaptea. Ele pot fi gestionate mai bine ziua, însă noaptea, fiind întuneric, și în singurătate, atacurile de panică sunt mai înfricoșatoare. Chiar și așa, prin propria dorințî de corectare, acestea se pot diminua, sau pot chiar dispărea. Specialiștii recomandă ca cei ce au un astfel de atac, să se trezească și să încerce să își desfășoare activitățile obișnuite de dimineață. Totodată este bine să nu forțeze să se culce din nou, pentru că aceasta va agrava situația, să respire calm și să încerce să se liniștească. Înainte de ora culcării este indicat să facă ceva plăcut, activități recreative, relaxante. Dacă persistă, acestea trebuie gestionate, adică persoana care le are, să observe ce anume le-a provocat, dacă exiată antecedente, dacă are și alte probleme de sănătate și cel mai important să consulte un specialist.  

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on facebook
Distribuie 0

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *